Gestern griff ich dann, weil noch so einiges auf dem Tagesprogramm stand, zur "schnellen" Schmerztablette. Kurzfristig schien sie auch zu helfen, doch schon nach einigen Stunden waren die Schmerzen unverändert wieder da. Heute Morgen ging es sogar so weit, dass ich mich ein paar Stunden hinlegen musste.
Aber eigentlich weiss ich ja woher die Schmerzen kommen - ich bin der festen Überzeugung, dass meine Ernährung eine grosse Auswirkung auf mein Wohlbefinden hat.
So habe ich in der letzten Zeit oft "gesündigt" - habe öfter als sonst industriell verarbeitete Kost, Milchprodukte, Brot und zuckerhaltige Nahrungsmittel zu mir genommen, zu schnell gegessen, zu kurze Pausen zwischen den Mahlzeiten eingelegt, zu wenig geschlafen und zusätzlich habe ich mich viel zu wenig an der frischen Luft bewegt.
Mein Fazit:
Wieder mehr auf eine basische Ernährung achten, bewusster essen, längere EssensPausen einlegen, nicht zu den Mahlzeiten trinken,mich mehr an der frischen Luft bewegen, genügend schlafen und eventuell schaffe ich es sogar eine Fastenwoche einzulegen. Im Zusammenhang mit der Fastenzeit, die ja nach der Fasnacht beginnt, doch genau der richtige Zeitpunkt...
Ja, und bei der Recherche zur basischen Ernährung bin ich auf einen spannenden Blog mit vielen leckeren, gesunden, veganen Rezepten gestossen.
Nicht, dass ich mich nur noch rein vegan ernähren möchte, aber in der veganen Küche findet man viele "basische" Rezepte.
Die Autorin Elfe Grunwald lebt in der Schweiz und bietet tolle Kurse an den Migros Klubschulen oder sogar bei euch Zuhause an, wenn ihr ein paar Leute zusammen bringt, die sich ebenfalls für gesundes Essen interessieren.
Die Autorin Elfe Grunwald lebt in der Schweiz und bietet tolle Kurse an den Migros Klubschulen oder sogar bei euch Zuhause an, wenn ihr ein paar Leute zusammen bringt, die sich ebenfalls für gesundes Essen interessieren.
Der Blog heisst
Ach ja, das hätte ich noch fast vergessen - einen weiteren schönen Blog-Fund möchte ich euch nicht vorenthalten: HelloNatural ist ein englischsprachiger Blog mit vielen Tipps und Rezepten zu natürlicher Kosmetik, Wellness und Haushalt und mit leckeren Rezepten...
En Guete ;-)
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